
Välkommen till
Ena Bugg & Swing
Kurser
Kurser
Att gå på en buggkurs kan vara något av det roligaste man kan göra. Det blir snabbt en social samvaro i grupperna samtidigt som man får motion utan att direkt tänka på hur mycket man rör sig. Dansen är dock inte bara bra för kroppen utan är helt utmärkt för knoppen också.
Forskningen har visat att vi får lättare med tankeverksamhet, minne, koordination och motorik. Skaderisken är dessutom mikroskopisk och man kan välja att dansa bugg utefter sina egna behov och förmågor.
Nedan kan ni läsa om vilken nivå som är lämplig för just er.
Känn er välkomna att testa en fantastisk samarbetsövning mellan två personer!
Har du frågor om våra kurser så kan du maila här.
V
Bugg Vuxen Nybörjare steg 1
Start hösten 2025 7ggr
Tid 16-17.30
Pris 700 kr/person
Plats ENA Myrangatan 3
Kursledare Pernilla & Kåre
Ni som är nyfikna på bugg men inte kan någonting om den här dansen ska gå en nybörjarkurs. Vi jobbar med grunderna i bugg där ni får lära er dansen från början.
Det går bra att anmäla sig ensam, vi försöker anta deltagare så att det blir jämna par.
Första tillfället är gratis (prova på), men du måste anmäla dig.
Max antal deltagare är tolv par och vi behöver minst sex par för att starta kursen.
Kontakta ledarna för denna kurs.
Bugg Vuxen Fortsättning steg 2
Start hösten 2025 7ggr
Tid 16 - 17.30
Pris 700 kr/person
Plats ENA-lokalen Myrangatan 3
Kursledare Pernilla & Kåre
För att anmäla dig till den här kursen vill vi att du ska ha grunderna i bugg eller kanske dansat tidigare och vill friska upp minnet lite i form av teknik och figurmaterial. Här jobbar man vidare med teknik i form av förning och placering till varandra, utökar figurmaterialet och kommer upp i något högre tempo.
Max antal deltagare är tolv par och vi behöver minst sex par för att starta kursen.
Det går bra att anmäla sig ensam, vi försöker anta deltagare så att det blir jämna par.
Bugg Vuxen steg 3 & 4
Start hösten 2025 7ggr
Tid 17.45 - 18.45
Pris 550 kr
Plats Ena Myrangatan 3
Kursledare Pernilla, Kåre, Peter, Ida, Andreas
Denna kurs passar dig som gått minst steg 2 eller dig som önskar fräscha upp dina kunskaper efter längre uppehåll. Här lär vi oss flyt i dansen och att finslipa mer på grunden. Vi dansar även upp i lite högre tempon.
Vi roterar kursledare under tillfällena för få en mer bredd på kursinnehållet.
Denna kurs kan du med fördel gå flera gånger.
Max antal deltagare är tolv par och vi behöver minst sex par för att starta kursen.
Det går bra att anmäla sig ensam, vi försöker anta deltagare så att det blir jämna par.
Observera att det finns två startdatum för denna kurs. Man kan gå den ena eller den andra eller båda två. Innehållet i kursen anpassas utifrån de par som deltar.
Bugg Vuxen steg 3 & 4
Start 2025-03-23 7ggr
Tid 17.45 - 18.45
Pris 550 kr
Plats Ena Myrangatan 3
Kursledare Pernilla, Kåre, Peter, Ida, Andreas
Denna kurs passar dig som gått minst steg 2 eller dig som önskar fräscha upp dina kunskaper efter längre uppehåll. Här lär vi oss flyt i dansen och att finslipa mer på grunden. Vi dansar även upp i lite högre tempon.
Vi roterar kursledare under tillfällena för att få en mer bredd på kursinnehållet.
Denna kurs kan du med fördel gå flera gånger.
Max antal deltagare är tolv par och vi behöver minst sex par för att starta kursen.
Det går bra att anmäla sig ensam, vi försöker anta deltagare så att det blir jämna par.
Observera att det finns två startdatum för denna kurs. Man kan gå den ena eller den andra eller båda två. Innehållet i kursen anpassas utifrån de par som deltar.
Bugg Vuxen Parträning
Start hösten 2025 7ggr
Tid 16.15 - 17.30
Pris 700 kr
Plats ENA Myrangatan 3
Kursledare Peter & Ida
Vi jobbar mycket med figurmaterial samt slingor. Vi tittar på teknik och utförande som är viktigt för dig som tävlingstränar och/eller vill utveckla din bugg till nästa nivå.
Denna kurs kan du gå som minst gått steg 4, motsvarande parträning eller tävlingstränar.
Du kan med fördel gå denna kurs parallellt med din vanliga tävlingsträning som komplement.
Max antal deltagare är tolv par och vi behöver minst sex par för att starta kursen.
Anmälan parvis.
Observera att det finns två startdatum för denna kurs. Man kan gå den ena eller den andra eller båda två. Innehållet i kursen anpassas utifrån de par som deltar.
Kontakta ledarna för denna kurs.
Bugg Vuxen Parträning
Start 2025-03-23 7ggr
Tid 16.15 - 17.30
Pris 700 kr
Plats ENA Myrangatan 3
Kursledare Peter & Ida
Vi jobbar mycket med figurmaterial samt slingor. Vi tittar på teknik och utförande som är viktigt för dig som tävlingstränar och/eller vill utveckla din bugg till nästa nivå.
Denna kurs kan du gå som minst gått steg 4, motsvarande parträning eller tävlingstränar.
Du kan med fördel gå denna kurs parallellt med din vanliga tävlingsträning som komplement.
Anmälan parvis.
Observera att det finns två startdatum för denna kurs. Man kan gå den ena eller den andra eller båda två. Innehållet i kursen anpassas utifrån de par som deltar.
Kontakta ledarna för denna kurs.