Välkommen till

Ena Bugg & Swing

Kurser socialdans

Kurser

Bugg Vuxen Nybörjare

Start datum: 6/9 Tid:16:00 - 17:00 Antal ggr: 10

Här kan ni anmäla er till Vuxenbugg för nybörjare. Parvis anmälan, inga förkunskaper krävs.

Bugg Vuxen Fortsättning

Start datum: 6/9 Tid:17:15 - 18:15 Antal ggr: 10

Här kan ni anmäla er till Vuxenbugg Fortsättning. Parvis anmälan, ni bör ha genomfört grundkurs i Bugg.

Bugg Vuxen Parträning

Start datum: 6/9 Tid:18:30 - 20:00 Antal ggr: 12

Här kan ni anmäla er till Vuxen parträning i bugg. Kursen bygger på parvis anmälan och ni bör ha dansat bugg Nybörjare och Fortsättning eller dansat mycket social bugg.

Please reload

Bugg Vuxen Nybörjare

Start

6/9-20

Tid

16:00-17:00

Antal ggr

10st

Den här nivån är för dig som aldrig tagit ett buggsteg, kanske inte ens ett danssteg. Här får du lära dig buggen från grunden med steg och förning. Man lär sig lite figurer och kan mot slutet av kursen dansa bugg i ett lagom tempo. Du som aldrig har dansat men vill utmana dig själv - det här är för dig!

Boka här!

Bugg Vuxen Fortsättning

Start

6/9-20

Tid

17:15-18:15

Antal ggr

10st

Om du redan gått en termin bugg och känner att det här var jätteroligt - då ska du anmäla dig här. Det passar även dig som kanske har dansat lite förut, buggat för länge sen, men behöver friska upp minnet i form av teknik och figurmaterial. Här jobbar man vidare med teknik i form av förning och placering till varandra, utökar figurmaterialet och kommer upp i något högre tempo.

Boka här!

Bugg Vuxen Parträning

Start

6/9-20

Tid

18:30-20:00

Antal ggr

12st

Den här kursen riktar sig till dig som gillar att dansa bugg rent socialt. Här ska man kunna dansa bugg och kursen bygger på mycket träning i paret men erbjuder också en del figurer med tekniken runt detta. Tempot går upp lite mer och målsättningen är att kunna hålla igång buggen med bra flyt under en hel dans.

Boka här!

Medlemskap

Barn till 12 år 125kr

Ungdom 13-19år

250 kr

Vuxen 20+

300 kr

Endastmedlem för Ena:

Om du endast vill bli medlem i klubben utan att du kanske går en kurs eller tränar så kan du bli medlem här!

Bli medlem!

Corona

Ena Bugg & Swing följer Folkhälsomyndighetens och Danssportförbundets vägledning.

Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.

För mer information se, www.danssport.se

och www.folkhalsomyndigheten.se

Priser

För att gå en kurs på Ena måste man vara medlem. Nedan kan ni läsa om priser på alla kurser. I priset ingår medlemskap.

Bugg Vuxen Nybörjare

Bugg Vuxen Fortsättning

Bugg Vuxen Parträning

1100 kr inkl medlemsavgift

1200 kr inkl medlemsavgift

1250 kr inkl medlemsavgift

För de vuxna som går kurs ingår motionsbugg i avgiften.

Tider

Bugg Vuxen Nybörjare

Bugg Vuxen Fortsättning

Bugg Vuxen Parträning

Söndagar 16:00 - 17:00

Söndagar 17:15- 18:15

Söndagar 18:30 - 20:00

Kontakt

~~Tony Forsberg~~

Bugg Vuxen nybörjare, fortsättning och social

Tel: 0708 59 83 85

kent_tony@hotmail.com

Please reload

~~Marie Forsberg~~

Bugg Vuxen nybörjare, fortsättning och social

Tel: 0709 18 33 61

marie.forsberg@eposten.se

Please reload

Att gå på en buggkurs kan vara något av det roligaste man kan göra. Det blir snabbt en social samvaro i grupperna samtidigt som man får motion utan att direkt tänka på hur mycket man rör sig. Dansen är dock inte bara bra för kroppen utan är helt utmärkt för knoppen också.

Forskningen har visat att vi får lättare med tankeverksamhet, minne, koordination och motorik. Skaderisken är dessutom mikroskopisk och man kan välja att dansa bugg utefter sina egna behov och förmågor. Nedan kan ni läsa om vilken nivå som är lämplig för just er.

Känn er välkomna att testa en fantastisk samarbetsövning mellan två personer!!